Gotas Resolution

Con RESOLUTION Usted puede perder 1 a 3 libras al día.

Las Gotas Resolution es un producto natural, que está haciendo grandes olas en la lucha contra la obesidad.

No es un producto sólo para la pérdida de peso.
Es también un producto de mantenimiento de peso.

También le reprogramara:
1) el metabolismo como nuevo
2) sus glándulas como nuevas
3) Bloquea las reservas de grasa, evitando el rebote
Con RESOLUTION todo lo que tienes que hacer es comer sano.
Deben contar las calorías.
Comer 750-1200 al día
Cuanto más te quedas en 760 calorías más perderá. 

Jugo de Moras, Mango y Guayaba (Para Diabetes y Exceso de Peso)

Jugo de Moras, Mango y Guayaba 

(Para Diabetes y Exceso de Peso)

Ingredientes:
+ 15 moras.
+ 1 mango Picado, sin cascara.
+ 1 taza de yogurt natural.
+ 4 guayabas picadas

Preparación:
Licua perfectamente los ingredientes a velocidad alta. Sirva y toma de inmediato.

Función: Aporta buenas cantidades de vitamina C, que reduce el riesgo de cancer de estomago y esofago, es antioxidante, protege contra radicales libres, previene envejecimiento prematuro e infecciones, disminuye el colesterol en la sangre. Eficaz en casos de diabetes y exceso de peso.

Tomar 1 vaso en las mañanas por 5 dias.

Omega 3 en el Embarazo

Beneficios del Omega 3 para la mujer en el embarazo y lactancia

En el humano, las etapas más críticas en la formación de la estructura del cerebro (sinaptogénesis y mielinización) se sitúan entre las semanas 32 y 40 de gestación y continúan hasta dos años después del nacimiento. En este periodo, madre e hijo son particularmente vulnerables a la deficiencia o exceso de algunos nutrientes(1-4) como los ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga (AGPI-CL) y el ácido fólico, implicados en el crecimiento intrauterino, desarrollo de la depresión posparto y en enfermedades infantiles.(5-7)

Desarrollo infantil del cerebro y el ojo

La deficiencia de ácido docosahexaenoico (DHA) en el cerebro en desarrollo puede causar déficit en la neurogénesis, del metabolismo de los neurotransmisores y alteraciones en el aprendizaje y la función visual en los animales.(4)
Durante el embarazo, los AGPI-CL son transferidos al feto a través de la placenta de la madre, puesto que, aunque el feto y el recién nacido tienen capacidad para sintetizarlos a partir de precursores, la actividad hepática fetal tiene todavía un cierto grado de  inmadurez fisiológica, y la síntesis de DHA a partir del ácido alfa-linolénico parece no ser suficiente para proveer la cantidad requerida por el feto y el recién nacido.(8)
Por lo tanto, la principal fuente de AGPI-CL para el feto es el aporte materno,(9) tanto a través de la placenta como durante la lactancia. Así, si la madre recibe una alimentación con un aporte adecuado de AGPI y con una relación Omega-6 / Omega-3 adecuada, podrá aportar al feto a través del transporte placentario, y al recién nacido a través de la leche, el requerimiento de AGPI-CL (especialmente de DHA) necesario para un desarrollo normal del sistema nervioso.(4)
En los niños prematuros, se interrumpe precozmente la aportación materna de AGPI-CL, lo que conlleva consecuencias a corto y a largo plazo.(10)
Si la dieta de las madres gestantes o lactantes no es la adecuada, éstas pueden acusar la falta de nutrientes. Los niveles de DHA plasmático pueden reducirse hasta en un 50% después de un único embarazo y no recuperan sus valores normales hasta 26 semanas después del parto.(11-15) A más embarazos, mayor reducción del DHA materno, plasmático y en la leche materna.(14) En modelos  experimentales, si los animales eran alimentados con una dieta baja en AGPI-CL Omega-3, el contenido de DHA de los fosfolípidos cerebrales se reducía aproximadamente un 25% tras un único ciclo reproductivo (embarazo y lactancia).(16,17) Esta reducción podía revertirse con un tratamiento posterior con DHA,(18) pero se desconoce si está restauración de la composición de los ácidos grasos cerebrales revierte los cambios neurobiológicos resultantes de la pérdida de DHA.

Protección durante el embarazo

La ingesta de DHA durante el embarazo se ha relacionado con una mayor duración de la gestación y peso al nacimiento y con un menor riesgo de tener un parto prematuro, preeclampsia y depresión posparto.(19)
Varios estudios, clínicos y epidemiológicos, sugieren que los cambios en los niveles de AGPI-CL Omega-3 asociados al embarazo contribuyen al desarrollo de la depresión posparto. Un estudio transnacional mostró que el alto consumo de pescado (reflejado en más altas concentraciones de DHA en la leche materna) se correlacionaba con una menor incidencia de depresión posparto.(20) La depresión durante el embarazo se ha asociado con una dieta baja en pescado y otras fuentes de AGPI-CL Omega-3 (21,22). Se han observado concentraciones de DHA, plasmáticas o séricas, o proporción DHA:DPA (ácido docosapentaenoico Omega-6), significativamente menores en mujeres con síntomas depresivos durante el posparto, en relación con las que no los tenían,(23,24) y concentraciones séricas de DHA tras el parto menores en mujeres que posteriormente desarrollaron una depresión, en comparación con aquellas que no la desarrollaron (25). Las mujeres con más de un hijo o con periodos de menos de 24 meses entre embarazos tenían más riesgo de desarrollar una depresión posparto,(26,27) lo cual es consistente con una posible mayor alteración de los niveles de AGPI-CL Omega-3  tras varios embarazos o un tiempo insuficiente de recuperación entre ellos.

Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) relacionado con problemas de aprendizaje y comportamiento

Existe evidencia que los AGPI-CL Omega-3 pueden ayudar al tratamiento de problemas relacionados con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), tales como falta de atención, hiperactividad e impulsividad, aunque se requiere investigación adicional para confirmar estos hallazgos.

Recomendaciones de alimentos para reducir el estrés

Recomendaciones de alimentos para reducir el estrés

El estrés es un mal que está atacando a los seres humanos de todo el mundo. En momentos de estrés, el cuerpo consume más rápido vitaminas, proteínas y minerales, bajando las defensas y perdiendo nutrientes esenciales. Por eso, una de las formas más efectivas de combatirlo es incorporar alimentos que ayudan a reponer energías.

Frutos secos

Son energía pura, contienen magnesio, antioxidantes como las vitaminas E y C, y vitaminas del grupo B, indicadas para aliviar la fatiga y el estrés. Ideales para picar entre horas, con moderación.

Cereales integrales

Contienen triptófano, un aminoácido esencial para producir serotonina, sustancia responsable del buen estado de ánimo y de la relajación. Recomendados el trigo, la avena y la cebada. 

Plátanos
Una aliada del sistema nervioso, por su alto contenido de triptófano, vitaminas A y B, y minerales como hierro, calcio, magnesio y potasio, que regula la frecuencia cardíaca, uno de los principales síntomas de estrés.

Carnes
Las proteínas perdidas en momentos de estrés se pueden recuperar ingiriendo carnes rojas y pescados, que además poseen altos niveles de vitamina B12, esencial para el sistema nervioso.

Espinacas

Al igual que el repollo y el brócoli, es rica en minerales y vitaminas A y C, esta última, un poderoso antioxidante muy importante para el tejido cerebral.

Te Verde: 

 

El té verde es consumido en China desde hace más de 4,000 años.

Siendo también utilizado por los marineros ingleses por sus propiedades antioxidantes evitándoles enfermedades como el escorbuto por sus viajes tan largos.

Empecemos hablando del té verde hace unos años se hizo un estudio japonés, publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition  en el año 2009, que el beber cinco tazas de té verde al día reducía el estrés en un 20%.

 

 El té verde tiene un componente activo EGCG (galato epogallocatechin) que ha sido asociado a obtener una menor fatiga física y mental, entre otros beneficios del mismo.

Tambien se le relaciona como preventivo para el cáncer del esófago en la revista del Instituto Nacional del Cáncer.

 

El té verde ayuda a una mejor digestión y a bajar el apetito.

 

Los otros alimentos que ayudan a reducir, combatir el estrés y la ansiedad son:

Los arándanos que contienen vitamina C y antioxidantes.

El brócoli, contiene vitaminas del grupo B, ácido fólico que evitan la ansiedad.

Los pistachos, nueces y almendras, contienen vitaminas del grupo B y E, magnesio y zinc; las almendras son excelentes para aliviar el estrés.

Los albaricoques secos son ricos en magnesio que combate el estrés y es relajante muscular natural.

Ganoderma Lucidum: Ganoderma Lucidum tiene mas de 30 beneficios, entre ellos reducir el estrés. Viene disponible en capsulas , pero tambien en bebidas como Cafe negro, Cafe con crema, Chocolate, Capuchino, Mocha

Trio del Exito (Intenso 26)

Con este Paquete, puedes perder hasta 30 libras en 26 Días, sin hambre, sin ejercicios forzados, sin efecto rebote, sin flacidez y nunca volveras a engordar, gracias al Poderoso Protocolo HCG – Gonadotropina Corionica Humana.

Se incluyen en este kit:

(1) Pack de Iaso Té ™El suministro de un mes completo de nuestro best-seller Iaso té desintoxicante y pérdida de peso(elimina y desecha toxinas, grasas acumuladas, parasitos, etc). Una mezcla natural de 9 hierbas esenciales diseñados para limpiar y liberar el cuerpo de toxinas y algunos parásitos realmente desagradables y perjudiciales para su cuerpo.

(1) 16 oz Iaso ™ Nutra Burst ™
Vitamina en líquido con hasta un 88% en poder de absorción frente a las vitaminas en pastillas, más nutrientes con Iaso ™ Nutra Burst para su cuerpo. Tu salud es lo primero con Nutra Burst ™.


(1) Iaso ™ HCG ™
Gracias a la aplicación de esta poderosa hormona usted, perderas libras rapidamente, en cuestión de días, sin hambre,  no efecto rebote y no flacidez.

Los beneficios de los besos y de decir "Te amo"

Los beneficios de los besos y de decir "Te amo"

El besar y decir "Te amo" va más allá de solo una expresión. Trae muchos beneficios tanto para el matrimonio como para los hijos, tales como: mejorar la comunicación y beneficiar la salud.

    ¿Qué diferencia puede hacer en tu día un beso de tu pareja? Un estudio realizado en los años ochenta reveló que los hombres que besan a sus esposas antes de irse al trabajo viven más tiempo, tienen menos accidentes automovilísticos y perciben un ingreso mayor, a diferencia de los hombres que no lo hacen.

    Y tú, ¿acostumbras besar y decirle a tu pareja que la amas a diario, antes de despedirse? El besar y decir que amas a tu pareja va más allá de solo una expresión de amor, puesto que trae numerosos beneficios, tanto para el matrimonio como para los hijos:

    1. Crea más confianza en la relación:
    Con un beso en la mañana y una palabra amorosa hace que tu pareja recuerde todo el día que alguien lo ama, y te hace experimentar la seguridad de que te corresponde. Es triste saber de matrimonios que pasan años sin expresar su afecto, y que muchas veces terminan en divorcio o viven una relación sin cariño e infeliz. No permitas que eso te suceda. Un beso sincero y una muestra de amor constante pueden llegar a salvar tu matrimonio.

    2. Mejora la comunicación:
    Puede abrir los vínculos para mejorar la forma de hablar y la frecuencia de ella en la relación. Si tu pareja sabe que estás feliz y sientes el deseo de verlo después de un día largo llegará con ganas de hablar contigo y de pasar tiempo juntos.

    3. Hace que crezca el amor por la pareja:
    Un “Te amo” diario y un beso te hace suspirar, te hace soñar y te llena de alegría. ¿Cómo no sentir más amor por esa persona?

    4. Te anima a comenzar tu día:
    Cuando todo sale mal en el trabajo o existen problemas económicos, de enfermedad o de cualquier otro tipo, algo tierno y sincero como esa acción cambiará tu perspectiva en esa jornada.

    5. Los hijos aprenden cómo expresar amor al ver a sus padres hacerlo.

    6. Mejora tu salud:
    Besar a tu pareja mejora tu corazón, hace que tu cuerpo produzca adrenalina que hace a tu corazón bombear más sangre en tu cuerpo. Estudios científicos revelan que besar con frecuencia estabiliza la actividad cardiovascular, disminuye la presión arterial y los niveles de colesterol. Existen muchos beneficios relacionados con tu salud y la de tu pareja, entre ellos están: la quema de calorías, el refuerzo del sistema inmune, la relajación natural y el combate al dolor corporal.

    Nunca subestimes el poder del amor. Puedes alegrar una vida, fortalecer tu matrimonio, mejorar tu salud y enseñar a las generaciones futuras que el decir “te amo” y un beso hacen la diferencia.

¿Crees que es importante cada día besar y decir que amas a tu pareja?

¿Cuantos Litros de Agua hay que Tomar? La Importancia de Tomar agua Pura Todos los días

 ¿Cuantos Litros de Agua hay que Tomar? 

(La Importancia de Tomar agua Pura Todos los días)

Tomar agua todos los dias es Vital porque es muy importante la hidratación, sobre todo en época de verano ya que el cuerpo se deshidrata mas rapido porque se suele hacer mas actividad física, y la exposición al sol es mayor; si se juntan los dos, calor y actividad física, la hidratación es de vital importancia. Debemos asegurarle al organismo la cantidad de agua necesaria, ya que de ello depende para poder desarrollar una actividad física y mental adecuadas.
Aunque a todos nos parece lógico lamentablemente no coincide con la realidad. Según eestudios la mayoría de la población dice conocer la importancia de una buena hidratación; sin embargo, los resultados de este estudio indican  que 9 de cada 10 personas beben menos de lo que deberían tomar de agua pura. Esn otras palabras, el 90% de la población vive en un cierto estado de deshidratación. En verano el riesgo es mayor aún, y especialmente en dos grupos de edad, niños recien nacidos y ancianos.
Se recomienda una ingesta de aproximadamente 30 a 35 ml de agua por kilo de peso, es decir alrededor de 2 a 4 litros de agua al dia. Las necesidades de ingesta de agua deben ir en consonancia a la temperatura ambiental, sequedad del ambiente, actividad física, aporte de líquidos en la dieta, pérdidas de agua por la orina y el sudor. Por ello, el verano es una época donde hay que ser mas cuidadoso con la hidratación. Durante la actividad física en verano se recomienda ingerir entre 6 y 8 militros de agua por kilo de peso cada hora.

¿Sólo ingerir agua? ¡Por supuesto que no! Durante la realización de actividad física, no sólo se pierde agua, sino que también se pierden electrolitos vitales como sodio, el potasio, el calcio o el cloruro. No hay que olvidar que el organismo consume energía continuamente y por lo tanto las células necesitan glucosa para producirla. Por tanto en condiciones de actividad física hay que reponer electrolitos y glucosa y por ello es recomendable el consumo de bebidas que los aporten como los jugos de frutas y verduras naturales o las bebidas ricas en ellos.

Las bebidas específicas para la actividad física representan una buena opción para conseguir una rápida absorción de agua y electrolitos, prevenir la fatiga y la deshidratación. Sin embargo, no se debe sustituir el consumo de agua por estas bebidas, ni viceversa ya que se recomiendan en caso de pérdida abundante de electrolitos y consumo energético. En condiciones normales, con una alimentación equilibrada, especialmente rica en frutas y verduras, y el consumo de al menos 2 a 3 litros de agua al día es suficiente para asegurar una hidratación adecuada.